CÁCH BỎ THUỐC LÁ HIỆU QUẢ

Sử dụng dược phẩm cai thuốc lácó thể giúp bạn bỏ hút ít thuốc ngay năm nay—đúng, mặc dầu bạn đã từng sử dụng thử loại thuốc này trước đây! Và bây giờ là thời điểm tốt nhất để bỏ hút ít thuốc. Báo cáo gần đây của Tổng y sĩexternal inhỏ mang lại thấy bỏ hút thuốc tất cả thể sở hữu lại những lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ bị bệnh tyên ổn mạch cùng đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, với nhiều loại ung thư.

Bạn đang xem: Cách bỏ thuốc lá hiệu quả

Có thể trước đây bạn từng cần sử dụng thử miếng dán nicotine tốt kẹo cao su nicotine, hoặc bạn cũng gồm thể đã thử uống thuốc giúp cai thuốc lá vì chưng sĩ kê đơn để cố gắng bỏ hút ít thuốc. Có thể trước đây bạn chỉ nghĩ đến việc uống thuốc viên để cai thuốc lá. Có những phương pháp mới để sử dụng những dược phẩm cai thuốc lá này, như được trình diễn dưới đây, bao gồm thể góp gia tăng khả năng thành công xuất sắc của bạn. khi nói đến việc cố gắng bỏ hút thuốc, lời khuyên ổn tốt nhất là: đừng bỏ cuộc.


Bỏ hút thuốc gồm thể rất khó, nhưng bằng giải pháp sử dụng các dược phẩm cai thuốc lá đã được Cơ Quan Quản Lý Thực Phẩm cùng Dược Phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food & Drug Administration, FDA) chấp thuận thì tất cả thể mang lại hiệu quả qua tía phương pháp chính:


Cho mặc dù bạn đã cố gắng cần sử dụng dược phẩm cai thuốc lá trước đây, hãy cố gắng thử lại. Các nghiên cứu mang đến thấy Năm Cách Dùng Dược Phẩm Cai Thuốc Lá Mới để Bỏ Hút Thuốctất cả hiệu quả đối với những người người lớn muốn bỏ thuốc lá:

Sử dụng nhiều hơn một loại thuốc NRT. Sử dụng miếng dán nicotine thuộc với kẹo ngậm hoặc kẹo gum nicotine gồm thể tăng khả năng bỏ hút ít thuốc của bạn. Dán miếng dán vào buổi sáng để giảm những triệu chứng cai thuốc trong thời gian ngày, với sử dụng kẹo gum hoặc viên ngậm Khi cơn thèm thuốc lên cao.Hãy hỏi chưng sĩ của bạn về varenicline. Varenicline, một loại thuốc viên giúp cai thuốc lá, đã được chứng minch là đặc biệt hữu hiệu. Thuốc này làm giảm cảm giác muốn hút thuốc và cũng có tác dụng hút ít thuốc ít thỏa mãn hơn nếu bạn bao gồm hút. Bạn sẽ cần bao gồm toa thuốc để sử dụng varenicline, vì chưng vậy hãy nói chuyện với bác bỏ sĩ trước khi bạn muốn dùng thử.

Xem thêm: Cách Chèn Chữ Vào Video Trong Proshow Producer, Cách Chèn Chữ Vào Video Trong Proshow

Nhận dược phẩm cai thuốc lá miễn chi phí hoặc giảm giá. Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế đều tài trợ cho những dược phẩm cai thuốc lá được FDA chấp thuận. Nếu bạn không tồn tại bảo hiểm hoặc dược phẩm không được tài trợ, tiểu bang của bạn có thể cung cấp NRT miễn phí hoặc giảm giá chỉ. Gọi 1-800-QUIT-NOW để biết thêm thông báo.Bạn tất cả thể bắt đầu dùng một số dược phẩm cai thuốc lá trước Lúc bỏ hút ít thuốc. Có lời khuyên là yêu cầu sử dụng thuốc varenicline một hoặc nhị tuần trước ngày bắt đầu bỏ hút thuốc. Có một vài ba nghiên cứu đến thấy bắt đầu sử dụng dược phẩm NRT – đặc biệt là miếng dán nicotine – 1 hoặc 2 tuần trước Khi bỏ hút ít thuốc tất cả thể góp tăng khả năng cai thuốc lá vĩnh viễn. Lúc bạn xin toa thuốc, hãy hỏi bác bỏ sĩ của bạn về thời điểm nào tốt nhất để bắt đầu sử dụng dược phẩm cai thuốc lá.

Dược phẩm cai thuốc lá bao gồm thể đóng một vai trò quan trọng vào kế hoạch bỏ hút ít thuốc của bạn, mặc dầu bạn quyết định sử dụng loại làm sao. Hãy nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm công bố về phương pháp sử dụng dược phẩm cai thuốc lá cộng với sự tập luyện hoặc tư vấn để góp bạn bỏ hút ít thuốc vĩnh cửu.


Dưới đây là một số tài liệu miễn phí tổn để góp bạn trong hành trình bỏ hút ít thuốc. Hãy tiếp tục cố gắng mang đến đến lúc tìm được phương pháp phù hợp nhất cho khách hàng. Hãy biến năm 2021 thành năm mà lại bạn cai thuốc lá mãi mãi!

máy tính xách tay solid ibé Webphone icon Điện thoạiAsian Smokers’ Quitlineexternal iconchat ibé Ứng dụng bên trên điện thoại di động / Tin nhắnNhắn đến 66819 – chương trình giúp cai thuốc lá qua tin nhắn bằng tiếng Việt
*

Điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc trong hành trình dài bỏ hút thuốc. Bên cạnh gia đình và bạn btrần, bạn cũng tất cả thể nhận sự hỗ trợ từ chưng sĩ, dược sĩ, Chuyên Viên tư vấn hoặc huấn luyện viên cai thuốc lá, cũng như những người đang cố gắng hoặc đã bỏ hút ít thuốc thành công xuất sắc.

Beatrice R. chia sẻ phương pháp bỏ hút thuốc của cô thông qua chiến dịch Tips From Former Smokers® (Tips®) của phukien24h.org. Cô đã sử dụng miếng dán nicotine cùng những loại dược phẩm cai thuốc lá khác để bỏ hút ít thuốc, cùng với sự động viên từ phía gia đình. Beatrice mang đến biết: “Bạn sẽ cần được hỗ trợ, bởi vì chưng mọi chuyện ko phải thời điểm như thế nào cũng dễ dàng,” cô Beatrice cho biết. Mặc dù việc bỏ hút thuốc có thể là tương đối khó khăn, nhưng cô vẫn muốn phân tách sẻ câu chuyện của mình để truyền cảm hứng mang lại những người khác: “Tôi muốn có đến hy vọng mang lại mọi người rằng bạn tất cả thể trở thành người không hút ít thuốc.”

Đây bao gồm thể là năm để bạn thực hiện một bí quyết bỏ hút ít thuốc mới với tận hưởng những lợi ích của việc cai thuốc. Giống như Beatrice với hàng triệu người Mỹ khác, bạn bao gồm được những biết tin giá bán trị để cai thuốc lávà các dược phẩm cai thuốc lá đã được chứng minh là gồm thể góp bạn đạt được mục tiêu không hút ít thuốc.


Content source: Office on Smoking & Health, National Center for Chronic Disease Prevention và Health Promotion
Office on Smoking và Health (OSH)plus iconInteragency Committee on Smoking and Healthplus iconQuit Smokingplus iconHow to Quitplus iconCessation Materials for State Tobacteo Control Programsplus iconBasic Informationplus iconHealth Effectsplus iconHealthcare Provider Resourcesplus iconCare Settingsplus iconElectronic Cigarettesplus iconOutbreak of Lung Injury Associated with E-cigarette Use, or Vapingplus iconTobacteo Productsplus iconSecondh& Smokeplus iconTobacco-Related Disparitiesplus iconTobacco Use và Quitting Among Individuals With Behavioral Health Conditionsplus iconPromising Policies And Practices To Address Tobacteo Use By Persons With Mental And Substance Use Disordersplus iconData & Statisticsplus iconSurveysplus iconSurgeon General"s Reports on Smoking & Tobacco Useplus iconState & Community Workplus iconTobacco Control Programsplus iconPrograms in Actionplus iconTobacteo Ingredient and Nicotine Reportingplus iconGlobal Tobacteo Controlplus iconMultitruyền thông và Toolsplus icon